moonloopthard.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties
    DK4EBXV
     
     
     
    Hi familie, vrienden, kennissen, medebloggers, -hardlopers en andere geïnteresseerden. Leuk dat je even komt kijken hoe het met me gaat en wat mijn vorderingen en plannen zijn. Laat je ook even een reaktie achter?
     
     
     
    Plannen:
     
     
    Groet uit Schoorl
    Ik heb nog nooit zo'n mooi relatievefinishpositieoverzichtskaartje gehad:
     
     
    Naam Monique Jonker
    Woonplaats Ruinen
    Afstand 10 kilometer recreatie
    Categorie Vrecr
    Totaal plaats 476 / 1729
    Categorie plaats 56 / 742
    Snelheid 11,677 km/uur
    5 km 25:46
    Bruto tijd 55:37
    Netto tijd 51:23
     
    Met dank aan hij die niet genoemd wil worden maar wel een superhaas was. Hij heeft er weliswaar een stijve nek aan overgehouden want hij moest wel vaak omkijken omdat ik wat achterbleef en het doel is niet helemaal gehaald maar dat hadden we ook wel erg scherp gesteld. Toch ben ik tevreden want heb wel 'even' 3 minuten van mijn pr gelopen!
     
    Bloggers......de volgende keer komen we wel naar de pastaparty en loop ik ook gewoon weer de halve of de 30 want nu was er gewoon veel te weinig tijd om bij te kletsen.
     
    Ik gooi de beentjes omhoog en ga me alvast geestelijk voorbereiden op de Midwintermarathon!

    Reacties

    RunningRonald op 14-02-2010 21:39
    Supergoed gelopen Moon!! En mooi werk van je superhaas die niet genoemd wil worden. De MWM komt helemaal goed voor jou!!
    Annemarie op 14-02-2010 21:40
    Niet te meevoelend zijn met Zweeds balletje
    Je hebt mooi gelopen, met de volgende 10 km. duik je onder de 50, ik zie het in mijn half lege ouzoglas!
    We zien elkaar hopelijk zondag!
    Suc6 met de 4bereidingen!
    Annemarie op 14-02-2010 21:43
    Niet te meelevend zijn met Zweeds balletje;-))
    Je hebt keurig gelopen hoor Monique. De volgende keer op de 10 km duik je onder de 50 minuten. Ik zie het in mijn glazen ouzobol:-)
    kit op 14-02-2010 21:57
    Super gelopen Moon 3 min van PR eraf, gefeliciteerd!
    Enmet diehaas van je bof je maar, die 10 km onder de 50 komt eraan!
    De MWM gaat helemaal goed komen, duim voor je
     
    Boco op 14-02-2010 21:58
    Mooi wark!
    Knappe laatste test voor de marathon.
    Nu niet te gek meer doen de rest van de week; tapering of dus.
    In beweging blijven, wat korte loopjes met evt. een paar beheerste versnellinkjes en verder vooral rust nemen. Probeer alvast een kilometer of 10 op ons gewenste marathontempo te lopen. ( 5'40" - 10,6 km. per uur)
     
    Groeten
    Bertus
    Jaco op 14-02-2010 22:00
    Niet verkeerd 3 minuten van je pr af.Maak je ook niet elke dag mee.Succes in Apeldoorn volgende week!!
    Denis op 14-02-2010 22:16
    Ik vind het knap van je om met zo'n idioot de hele tijd voor je nog zo hard te lopen ! En dan moet je volgende week ook nog Bertus 4 uur lang bij bij je dulden. Heldin ! ;)
    Monique op 14-02-2010 22:28
    @Denis: zo jammer dat ik 20 maart niet kan. Ik wil toch ook wel eens met een normaal iemand aan mijn zijde lopen. (en dat diegene dan toevallig SAAB-rijder is neem ik maar voor lief)
    Boco op 14-02-2010 22:40
    Tja; komende zondag zul je 't met een abnormaleAstrarijder moeten doen.
    Wordt dat op den duur echt te veel, dan ga je maar voor me lopen. (-;
    Tiny op 14-02-2010 22:42
    Volgende keer gaat het lukken onder de 50´. Ik weet dat je niet zo gelukkig bent met die korte wedstrijdjes. Dieseltje!!
    Rinus op 14-02-2010 22:45
    Ik heb geen pijn in de nek, dus ik was het niet!.
    Mooie tijd Monique en echt snel zeg, mooie PR verbetering.
    Veel sucses in Apeldoorn en heerlij vlammen.
    Groet Rinus/.
    LazyD op 15-02-2010 08:14
    Toll!! goed gelopen hoor, en dat ondanks die 'laat mij maar uit de spotlights'-gozer! zondag een "3uur en nog wat"-eindtijd, dat klinkt super, toch!?
    John op 15-02-2010 08:30
    Knappe tijd, Moon! En zo zitten we met onze pr's weer dicht bij elkaar in de buurt...je jaagt me op :)
    Claudia op 15-02-2010 09:44
    Supertijd toch. Gefeliciteerd met je PR!! Was leuk je nog ff te zien in de Klimduin en spreken komt wel weer een keertje. Succes met voorbereidingen (rust dus) voor Apeldoorn.
     
    liefs Buuf.
    JeeWee op 15-02-2010 10:43
    Mooie prestatie. Zomaar 3 minuten eraf lopen. Alle reden tot tevredenheid.
    noor op 15-02-2010 11:38
    jeetje, ga jij ultra worden? Wat een mooie tijd, gefeli!
    Ron op 15-02-2010 15:13
    Top gelopen Moon! Petje af want ook de omstandigheden waren niet ideaal. Leuk even gekletst te hebben en die port, ik zeg die houden "we" erin..
    hans op 15-02-2010 17:16
    niet onder de 50' , maar wel 3 minuten eraf. dat is gewoon top.. ik ben heel erg benieuwd naar volgende week. Je bent zeker in vorm , en ik ga het van dichtbij meemaken.. doe rustig aan deze week.
    Esther op 15-02-2010 18:41
    Super Moon, zo maarff 3 minuten van je pr af!!
    Nu lekker rust houden en dan zondag opnieuw vlammen en een mooie tijd op die marathon, dat gaat je lukken!!
    John op 15-02-2010 19:34
    Veel tekort, maar leuk je weer gezien te hebben. Mooi PR. Ik zal er volgende week geen stijve nek aan overhouden :-(
    Koen Martens op 15-02-2010 21:21
    Gefeliciteerd Moon met de dikke pr.

    Bjorn Parée op 15-02-2010 21:38
    PRoficiat met je 10km ! Dank voor de aanmoedigen langs de kant toen ik zelf moest lopen. Heb je helaas niet kunnen vinden tussen al die 10km lopers maar ... wellicht heeft mijn camera je wel gevonden. Ik zal het later nog even zoeken of ik je online kan vinden : http://www.flickr.com/photos/runoutofhell/sets/72157623437028074/
    M@urice op 15-02-2010 21:54
    Megaprestatie Moon! Dat beloofd wat voor aanstaande zondag!
    Petra op 16-02-2010 10:09
    Hoppa, even 3 minuten van je PR aflopen, da's niet niks. Volgende keer met meer zuurstof kom je onder die 49.37.....
    Goed eten en drinken van de week, laad je op voor zondag met die gigantische horde van hazen voor/naast/achter je!
    Tonny op 16-02-2010 10:43
    Bijdeze nog maal gefeliciteerd met je PR 10km toch mooi weer voor elkaar gekregen.
    Ook samen met de Haas (?)gelopen.
    Oja loop zondag de 8km gewoon om die lekker telopen.
    hans spieker op 16-02-2010 11:51
    Het gaat zeker goed komen in Apeldoorn we gaan je volgen daar.
     
    gr Hans
    Rik op 16-02-2010 17:59
    Ik vond het wel heeeel gezellig dat jullie niet naar de partaparty gingen ;-), ga je denk ik volgende week in Apeldoorn weer zien.
    Léonie op 16-02-2010 20:25
    Ik zal eerder pijn in m'n kaken hebben dan in m'n nek zondag......maar kepper wel heul veul zin in!!! Zie je daar!!!
    Rich@rd op 16-02-2010 21:32
    Top gelopen Moon, helaas zie ik nu nog maar door een oog ;-)). Tjeetje jij maakt wat schade, de ene een stijve nek de andere een oog blessure !!!
    Rust lekker uit en ga er voor volgende week .
    Ronnie & Janna op 18-02-2010 10:55
    Mooi gelopen zeg! Ben wel benieuwd naar Voldemort....
     
    Succes in Apeldoorn!
    Gert op 19-02-2010 18:28
    Dat is een mooi relatievefinishpositieoverzichtskaartje!!!
     
    Erg mooie tijd Moon, volgende 10km weer sneller!
    ruud verhoef op 19-02-2010 21:12
    Knappe verbetering van je PR met 3 minuten en de volgende keer dus onder die 50 minuten en die "korte" wedstrijdjes van 10km zijn toch best wel leuk en ook goed! Succes in Apeldoorn, daar mag het "ietsjes" langzamer.
     
    rudy op 20-02-2010 12:55
    Monique gefeliciteerd met je 10-km pr!
    Heel veel succes in apeldoorn.
    Commentaar
    Jouw naam/bijnaam
    Website url
    E-mail
    Je Punt profiel
    Hou mij op de hoogte
    Ik wil op de hoogte gehouden worden
    Dit is een verplicht veld
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl