moonloopthard.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties
    DK4EBXV
     
     
     
    Hi familie, vrienden, kennissen, medebloggers, -hardlopers en andere geïnteresseerden. Leuk dat je even komt kijken hoe het met me gaat en wat mijn vorderingen en plannen zijn. Laat je ook even een reaktie achter?
     
     
     
    Plannen:
     
     
    De Hel!
    Na best een pittige trainingsweek met op dinsdag een ld, woensdag een viaducttraining waar ik me het snot voor de ogen heb gelopen en vrijdag een dl van 17 km dacht ik vandaag ook nog wel even de Diepe Hel Holterbergloop te kunnen doen.
     
    Gewoon zomaar weer een impulsieve aktie want er zouden een aantal héél gezellige mensen komen. Denis (alias de kerstbig) ging voor 43 min op de 5EM, of ik meeging. Nou nee, liever niet want ik wil nu weleens weten waar ik sta en wil graag richting de 40 minuten. We gingen voortvarend van start met de eerste 2 km in resp. 4.59 en 4.51 maar toen kwam die akelige bult op de Motieweg. Stijgingspercentage 10% en ik kakte volledig in. D, wie ik allang mijn hielen had laten zien  haalde me potverdorie bovenaan in toen ik net aan het zingen was (de tekst zal ik jullie besparen). Bovendien had ik weer een klassieke fout gemaakt: niet gegeten, dus ik werd gaandeweg de beklimming kotsmisselijk. Het herstel duurde een paar km maar de laatste km's gingen weer in 5 min/km maar Denis haalde ik niet meer bij. En dat deed/doet  zeer! Eindtijd 42.34 Data staan hier.
     
    De nazit was van dusdanig laag niveau dat ik tot het laatst ben gebleven.
     
     
     
     

    Reacties

    GertN op 31-10-2009 20:56
    Ik vind het helemaal geen slechte tijd gezien de zwaarte van het parcours!
    Maarten op 31-10-2009 21:11
    Na die duurloop van vrijdag is dit toch een prima prestatie op zo'n heftig parcours?!
    Rich@rd op 31-10-2009 22:09
    Gewoon Netjes gelopen hoor Moon. Je hebt tenslotte van de week diverse keren de nodige km gemaakt en dan is vlammen niet altijd mogelijk. 
    Ronald op 31-10-2009 22:09
    goed gelopen Moon, 10% stijging is niet misselijk! Geen ontbijt.. dat is niet verstandig. heb je ooit wel eens drinkontbijt geprobeerd?
    Monique op 31-10-2009 22:13
    @Ronald, ik had wel ontbeten hoor maar al om half 7. Zonder ontbijt ga ik echt de deur niet uit. Maar na de tijd heb ik niets meer gehad en de start was pas om 13 uur. Geen goede planning dus.
    JeeWee op 31-10-2009 22:37
    Hey zeg, 10% stijging..... Da`s pittig zonder goede bodem in de maag.
    beste tijd vind ik!!
    Triezz op 31-10-2009 22:39
    Als ik het zo lees heb je best een mooie tijd gelopen! Zeker na wat je afgelopen week allemaal al hebt gedaan...
     
    Geke op 31-10-2009 22:47
    Dit vind ik leuk om te lezen want mijn exman heeft hem vanmiddag ook gelopen en hij had iets van 43 minuten zoveel.
    Hij vond het heel zwaar maar ja hij is ook geen jonge vent meer (63) maar ik vond het goed van hem en van jou natuurlijk ook
    Tiny op 31-10-2009 23:16
    Twee zaken die je even in de gaten moet houden. Je noemde ze zelf al. Een duurloop van 17 km daags vooraf een te weinig energie(lees eten) vooraf. Al gezegd een prima tijd.
    Keesdeloper op 31-10-2009 23:30
    Maar wel uitgelopen taaie tante!!! Goed gedaan, tis echt een hel. Super!
    koen op 31-10-2009 23:45
    De gezichten op de foto's spreken voor zich.
    hans op 01-11-2009 00:19
    met de km's in de benen en de zwaarte van het parcours...... goed gedaan.
    Kerstbig op 01-11-2009 09:44
    Ach wat zal ik zeggen... best knap gedaan hoormet zo'n voorbereiding en op jouw leeftijd..... Op de DKL gaan we de degens wel weer kruizen op de 14k ! Sterkte met de verdere verwerking.
    Bjorn Parée op 01-11-2009 12:21
    Toch nog een voordeel : je was zo verstandig om maar voor de Helft van de DHHL te kiezen :-) En dat die nazit ... dat is toch het gebruikelijke Chat n Run niveau ha ha ha.
    martine op 02-11-2009 05:20
    effe bijgelezen en van deze loopjes wordt je sterk he :-)
    goed voor de trails en apeldoorn

    Claudia op 02-11-2009 09:33
    Toch een nette tijd gelopen, zeker op dat parcours. Meteen les voor volgende keer, broodje mee (maarja dat had jezelf ook wel in de gaten).
    ton op 02-11-2009 14:47
    ................helse gezelligheid !
     
    LazyD op 02-11-2009 17:24
    Best goeie tijd, al had jewel die arrogante nimweger (geintje denis, voor je me smst) voormoeten blijven! die krijgt nu echt praatjes, straks wil ie nog duatleet worden ;-)
    Rinus op 02-11-2009 20:55
    Je hebt ervan geleerd en je bent af en toe gewoon niet te stoppen wat het hardlopen en wedstrijden betreft!!.
    Toch trots op je.
    Groet Rinus.
    Léonie op 02-11-2009 22:17
    Nou, das helemaal geen gekke tijd met het oog op de voorafgaande inspanning. Bovendien betaalt het zich straks uit in Apeldoorn, zeker weten!!!
    Marina en Rudi op 03-11-2009 12:02
    Kom ik hier voor het eerst kijken, moet ik je al meteen op je donder geven. Hardlopen zonder van te voren ook maar iets te eten! Meisie meissie toch! Voor de rest ziet het er allemaal prima uit! Go Girl!
    Gert, Judith, Robin, Sander & Marco op 03-11-2009 18:51
    Monique, netjes gelopen met zulke stijgingspercentagestot zaterdag op de volgende berg. Dan wel even wat eten aan het eind van de ochtend. En dan weer knallen.
     
    Groet, Gert
    Sjaak op 07-11-2009 12:33
    Gezien het parcours(E-motieweg)vind ik je tijd alles behalve slaecht te noemen hoor.
    Als je de volgende keer eerst even wat eetkomt het helemaal goed en loop je Dennis aan snot
    Commentaar
    Jouw naam/bijnaam
    Website url
    E-mail
    Je Punt profiel
    Hou mij op de hoogte
    Ik wil op de hoogte gehouden worden
    Dit is een verplicht veld
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl