moonloopthard.punt.nl
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!
Abonneren
Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!
Laatste reacties
    DK4EBXV
     
     
     
    Hi familie, vrienden, kennissen, medebloggers, -hardlopers en andere geïnteresseerden. Leuk dat je even komt kijken hoe het met me gaat en wat mijn vorderingen en plannen zijn. Laat je ook even een reaktie achter?
     
     
     
    Plannen:
     
     
    Ik heb nog nooit zo'n mooi relatievefinishpositieoverzichtskaartje gehad:
     
     
    Naam Monique Jonker
    Woonplaats Ruinen
    Afstand 10 kilometer recreatie
    Categorie Vrecr
    Totaal plaats 476 / 1729
    Categorie plaats 56 / 742
    Snelheid 11,677 km/uur
    5 km 25:46
    Bruto tijd 55:37
    Netto tijd 51:23
     
    Met dank aan hij die niet genoemd wil worden maar wel een superhaas was. Hij heeft er weliswaar een stijve nek aan overgehouden want hij moest wel vaak omkijken omdat ik wat achterbleef en het doel is niet helemaal gehaald maar dat hadden we ook wel erg scherp gesteld. Toch ben ik tevreden want heb wel 'even' 3 minuten van mijn pr gelopen!
     
    Bloggers......de volgende keer komen we wel naar de pastaparty en loop ik ook gewoon weer de halve of de 30 want nu was er gewoon veel te weinig tijd om bij te kletsen.
     
    Ik gooi de beentjes omhoog en ga me alvast geestelijk voorbereiden op de Midwintermarathon!
    Lees meer...   (33 reacties)
    Hoogtepunten:
     
    * Weer een pr op de halve marathon. 1.56.52 en eigenlijk ging het de meeste kilometers best gemakkelijk.
    * Al die geweldig leuke bloggers, samen in de sporthal, tactiek besprekend, groepjes makend en elkaar succes wensend
    * Km 1 t/m 5 met Petra, Ton, Jacqueline, Piet en Jack en 12 t/m 21 waarvan de laatste kilometers met Aad uit Zoeterwouderijndijk (dat was het toch?) . Leuk gezelschap.
    * Een heuse pr-regen, bijna alle bloggers liepen vandaag hun beste tijd.
    * De afterparty bij John en Ans. Het was kort want ik had nog een andere greetz maar wel heel gezellig. J en A, nogmaals enorm bedankt.
    * De afterafterparty in Arnhem......man-o-man wat waren ze trots op mijn prestatie!
     
    Dieptepunten:
     
    * Km 6 t/m 11. Ik was veel te hard gestart en de motivatie was weer tot het nulpunt gezakt. Dat stomme asfalt ook!
    * Schuurplekken. Dit keer op de bovenbenen, net boven de knieën. Rare plek.
    * Ik heb mijn Glides bij John en Ans laten staan, tot grote hilariteit van in ieder geval Petra.
    * Eenmaal op weg naar Arnhem kwam ik er achter dat mijn portemonnee nog bij RR in de auto lag.
    * Van schrik reed ik ineens op de A28 ipv de A12 waardoor ik met een flinke omweg bijna een uur te laat in Arnhem kwam.
    * En de reis van Arnhem naar huis midden in de nacht was een helse tocht. Sneeuw, sneeuw en nog eens sneeuw waardoor de rit  eindeloos duurde.
     
    Maar gelukkig hebben we de foto's nog:
     
    Patrick, Frank, Ruud, Gert, Claudia, Patricia, John, Gert B, Hans, Jan-Willem, Ton, Jacqueline, Gerard, Falco, Petra, Leonie, Andrea, Marie-José, Maurice, Rik en Ronald. Maar wie is die man in het midden met die blauwe muts?
     
    Nog een kilometer te gaan .......
     
     
    En last but not least: dank aan de organisatieen vrijwilligers die ervoor hebben gezorgd dat we onder deze omstandigheden toch fatsoenlijk konden lopen!!
    Lees meer...   (31 reacties)
    Het kan haast niet anders......ik ben in mijn vorig leven varken geweest want waarom hou ik anders zo van modder? En ik zal 'm er  zelf maar vast inkoppen: mss ben ik nu nog wel een varken......(zo, hebben we dat maar vast gehad).
     
    Modder was er genoeg in Diever. Voor sommigen veel te veel want de boscross heeft nog nooit zoveel uitvallers gehad! Snap ik eigenlijk niet want die mensen kwamen toch zeker niet om een pr te lopen?
    Veel valpartijen gezien onderweg en zelf ook een aantal keer een flinke uitglijder gemaakt waarvan 1 heel pijnlijk was. We waren nog maar een paar kilometer onderweg toen ik op een schuine kant begon te glijden, zo in een spagaat. Wist niet eens dat ik dat nog kon.
     
    In de derde ronde 2x een bezoekje gebracht bij de EHBO. Eenmaal voor de lies en een bloedende lip door een zwiepende tak en de tweede keer om de schuurplekken in m'n nek af te laten plakken want de camelback schuurde flink. Beplakt met pleisters ging ik m'n laatste km's in. En zelfs op het laatste stuk haalde ik nog mensen in.
    In die laatste ronde heb ik ook enorm zitten twijfelen: zal ik doorgaan voor de marathon of stop ik echt bij 32 km. De benen voelden super en mentaal zat het ook erg goed. Maar het verstand won en nu............nu heb ik er spijt van.
     
    Toen ik finishte stond de klok op 3 uur en 35 minuten. Geen idee hoeveel minuten ik bij de EHBO heb gezeten maar tijden gelden niet in Diever.  Daar is het parcours te zwaar voor. Wel werd me bij de finish meteen een bos bloemen in de handen gedrukt. Ik was eerste dame op die afstand! Geweldig, maar misschien ook wel de enige dame ;-) Uitslagen staan nog niet online. Edit: ik was inderdaad de enige gefinishte dame op deze afstand.
     
    De benen zijn nu wel wat stijfjes maar verder voelt het goed. Ik ben een tevreden mens.
     
    Beetje vies.
     
     
     
    Lees meer...   (30 reacties)

    De Lemelerbergloop behoort toch zeker tot één van mijn favorieten. Zwaar, afzien, buffelen, schelden en onderweg weinig genieten maar als je eenmaal de finish hebt bereikt is daar de voldoening. Weer gehaald, weer die rotbulten getrotseerd en weer de lat wat hoger gelegd voor volgend jaar.
     
    Deze editie net binnen het uur. Of ruim, of net niet? De meningen verschillen nogal. In de uitslagen staat een tijd van 1.00.47 maar we passeerden de startlijn een minuut nadat het startsein gegeven was. Verwonderde blikken om me heen. Maar ik had Garmin nog. Die gaf bij de finish 58.50 aan. Ruim 2 minuten verschil. Ach, maak er maar wat van, de Garmingegevens staan in ieder geval hier.
    Het dipje in het midden was te wijten aan een misstap waardoor mijn kuit onmiddellijk verkrampte. Heel snel even rekken om vervolgens weer up tempo omhoog te gaan.
     
     
     
     
    Lees meer...   (21 reacties)
    Na best een pittige trainingsweek met op dinsdag een ld, woensdag een viaducttraining waar ik me het snot voor de ogen heb gelopen en vrijdag een dl van 17 km dacht ik vandaag ook nog wel even de Diepe Hel Holterbergloop te kunnen doen.
     
    Gewoon zomaar weer een impulsieve aktie want er zouden een aantal héél gezellige mensen komen. Denis (alias de kerstbig) ging voor 43 min op de 5EM, of ik meeging. Nou nee, liever niet want ik wil nu weleens weten waar ik sta en wil graag richting de 40 minuten. We gingen voortvarend van start met de eerste 2 km in resp. 4.59 en 4.51 maar toen kwam die akelige bult op de Motieweg. Stijgingspercentage 10% en ik kakte volledig in. D, wie ik allang mijn hielen had laten zien  haalde me potverdorie bovenaan in toen ik net aan het zingen was (de tekst zal ik jullie besparen). Bovendien had ik weer een klassieke fout gemaakt: niet gegeten, dus ik werd gaandeweg de beklimming kotsmisselijk. Het herstel duurde een paar km maar de laatste km's gingen weer in 5 min/km maar Denis haalde ik niet meer bij. En dat deed/doet  zeer! Eindtijd 42.34 Data staan hier.
     
    De nazit was van dusdanig laag niveau dat ik tot het laatst ben gebleven.
     
     
     
     
    Lees meer...   (23 reacties)
    Blogjes moet je eigenlijk meteen schrijven na alle belevenissen want wacht je een dag dan weet je echt niet waar je beginnen moet.
     
    Zondagochtend dan maar....heel vroeg. Even na enen stap ik de Rechter binnen. Links staan de kroeggangers, rechts staan de sportievelingen . Rare lui hoor, die hardlopers. Want wie gaat zich nu midden in de nacht in het zweet werken voor een certificaat waar je nix, nadda, 0,0 aan hebt. Behalve dat het leuk staat op het toilet en dan moet het ook nog bij een medehardloper opvallen want de niet-sportieveling snapt hier sowieso de lol niet van.
    Affijn.....Ronald was er al, helemaal uit Alphen a/d Rijn. Die spoort echt niet. Even later kwamen Pieter en Kees ook opdagen en die laatste kwam van een house-warmingparty in Brabant! Ze hebben er wat voor over gehad om met mij samen te lopen
     
    Hoe de sfeer was tijdens het lopen heb je in het filmpje in het vorige blogje kunnen zien (en anders moet je nog ff kijken). De sfeer na de tijd was ook prima en we weten nu ook waar al die positief getestte topsporters hun weekend doorbrachten:
     
    Even voorsnijden.....
     
    .....en Ronald gaat z'n gang. Helemaal gratis. Wat een service!
     
    De afterparty was reuzegezellig maar ik moest toch echt naar huis om een paar uur te slapen. Drie-en-half uur om precies te zijn want er moest ook nog geblubberd worden. Jaja, ik weet het, verklaar me maar voor gek maar het is niet helemaal voor niets geweest.
     
    Blubberen bij de Lindense Blubberrun. Samen met een koppeltje vage kennissen van Chat'n'Run. Leuke mensen hoor, daar niet van maar ook weer zo'n ongeregeld zooitje en weer was het veel te leuk. Peter, Denis, Xander, Ingrid, Flo en ik vormden het team 'de Modder Fokkers' en we gingen voor de prijzen! In ieder geval voor het teamklassement maar zeker ook individueel. De Blubberrun heeft z'n naam geen eer aangedaan want er was niet veel blubber te vinden. Wel net omgeploegde maisakkers  en die ben je na een paar km flink zat kan ik je melden. En of het nou aan de nachtelijke tempotraining lag of aan het feit dat ik moe was en het graag achter de rug wilde hebben maar ik werd heel verrassend eerste bij de dames. Ja je leest het goed, lees anders nog maar een keer maar ik was echt eerste!! Eerste, je weet wel, bos bloemen, mooi Salomonshirt, zoenen van de organisatie. Helemaal geweldig! Overigens hadden wij geen teamoverwinning. Op de 6 en de 12 km gaf CnR de andere teams wel het nakijken.
     
    De nazit in het Proathuus (voor de Ruunders: een klein Heesje, ik zweer je: dezelfde toiletten!) was te kort maar ik moest toch echt eens op huis aan.
     
    De Blubberrun: volgend jaar ben ik er weer bij. Zelfde team maar dan de eerste plek?
     
     
    Ze zaten me op de hielen!
     
    De prijsuitreiking, Ingrid zat vlak achter me en werd tweede.
     
     
     
    Lees meer...   (18 reacties)
    Ik geef het op. Had mijn verhaal nagenoeg klaar, druk ik op het kruisje! Grmbll...het zal de vermoeidheid wel zijn. Kunnen jullie nog tot morgen wachten? Jawel hé? Als goedmakertje alvast een foto en filmpje van de Tijd van je Leven Loop (made bij RR)
     
     
     
    en de foto's van de Blubberrun kun je HIER vinden.
    Jawel, 1ste dame!!!!!!
     
     
     
    Lees meer...   (12 reacties)
    De organisatie van het Ommer Crossloopfestival kan terugkijken op een prachtige dag. Het weer werkte mee, de deelnemers waren enthousiast en men had alles perfect geregeld. Want tijdens mijn 5 km werden de kinderen prima vermaakt door het recreatieteam van de camping waar dit festival plaats vond.
     
    Maar eerst was het de beurt aan Nina, Tara en Anniek die uitkwamen op de 1 km de Toekomst Jeugdcross (mooie naam!). N en T waren al de hele week behoorlijk aan het hoesten maar wilden persé lopen. En dat hebben ze geweten! Anniek kwam keurig als 5de in haar categorie over de finish maar N en T lieten wat op zich wachten. Eerstgenoemde kwam struikelend na 6.10 over de streep maar toen Tara nog. Ik begon me lichtelijk zorgen te maken toen ik wel 'bezemfietster' Gerrit Voortman zag maar geen Tara. Maar gelukkig ontwaarde ik die kleine smurf tussen het struikgewas en met dikke tranen en hevig hoestend liep ze aangemoedigd door vele toeschouwers naar de finish. Het arme kind, heeft ontzettend afgezien maar is wel doorgelopen. Karaktertje hè?
     
    En toen was het mijn beurt. Wetende dat dit een hele zware cross is met veel hoogteverschil ging ik wat behouden van start. En ik niet alleen want de rest was nog afwachtender zodat ik al meteen met een inhaalslag kon beginnen. De eerste ronde ging in 14 min. rond en het tweede rondje heb ik vrijwel alleen gelopen. Ik had nog wel steeds zicht op een tweetal dames voor me maar kon niet dichterbij komen. Tijdens het afdalen liep ik wat op ze in maar in het klimmen waren zij weer sterker. Uiteindelijk finishte ik in een tijd van 28.57 en dat leverde me een zesde plek op. Ik ben uitermate tevreden met deze tijd. Enig research leerde mij dat iedereen zo'n beetje 3 min. boven hun pr liep, dat geeft ook wel weer hoe pittig dit parcours is.
     
     
     
    Na het lopen was er de mogelijkheid om een duik te nemen in het binnenbad van de camping wat we natuurlijk ook gedaan hebben. De meiden hebben nog even onwijs moeten giechelen om een jongeman die even wilde gaan douchen en in zijn blote niksie het zwembad binnenliep. Ik weet niet wie erger schrok, zij of hij.
    Lees meer...   (18 reacties)
    Ik wist het natuurlijk wel maar toch ben ik er weer ingetuind. Ik heb me over laten halen om de Damloop mee te lopen en eenmaal in Zaandam, op de parkeerplaats, wist ik waarom ik zo'n gruwelijke hekel heb aan dit soort evenementen. Véél te veel mensen, véél te veel gedoe (reistijd, shufflebus, wachten, kledinginname) en véél te laat thuis voor 'maar' 16 km. En recalcitrant als ik altijd ben liep ik lekker NIET in het verplichte shirt maar in mijn nieuwe bloggersshirt. Onderscheid moet er zijn.
     
    Gelukkig voor de tijd nog wel een aantal medebloggers ontmoet (en RunningRonald versierd  ) en Bjorn heeft nog ff een foto van mijn stripact gemaakt. Ik moest het DtD shirt nl nog wel even aan om het startvak in te komen.
     
    Ik heb heerlijk rustig aan gedaan en onderweg was het best gezellig. Mooi versierde tuinen, enthousiast publiek. Alleen de lopers zelf waren wat tam. Op ongeveer 10 km is mijn zwager ingestapt (voor hem liep ik mee maar hij heeft een blessure) en samen liepen we in het donker richting de finish. Eindtijd 1.43.03, m'n langszaamste 10EM ooit!
    En toen moesten we nog naar huis en dat bleek niet zo gemakkelijk te zijn. We liepen richting de pendelbussen maar eenmaal daar aangekomen kwamen we tot de ontdekking dat deze weer richting Amsterdam gingen. Waar waren dan in vredesnaam de bussen voor de parkeerplaats in Zaandam?? Fuckeduck, ik was er al helemaal zat van. Na wat omzwervingen kwamen we weer in de buurt van het parcours en daar stond gelukkig een taxi. Die heeft ons teruggebracht naar de auto.
     
    Dit was absoluut de laatste keer dat ik aan zoiets mee doe. Leuk voor anderen maar niet voor mij.
     
     
    Lees meer...   (23 reacties)

    MEIS1, JEUGDLOOP 1 KM
    Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd  
    1 Floortje Corbeth 00 Dalfsen 3:48  
    2 Maureen van Dijk 99 Ruinerwold 3:49  
    3 Vera Hulzebos 00 Zuidwolde Dr 3:53  
    4 Ilse Hoorn 00 Ruinen 3:55  
    5 Danique Buld 02 Ruinerwold 4:18  
    6 Anniek-Janniek van Dij 02 Ruinerwold 4:30  
    7 Dinly Spin 00 De Wijk 4:32  
    8 Emma Mulder   Ruinerwold 4:35  
    9 Annemiek Werners 00 Ruinerwold 4:39  
    10 Nina Hester 01 Ruinen 4:42  
    11 Ilse de Jonge 02 Ruinerwold 4:53  
    12 Iris Ekkelenkamp 00 Ruinerwold 4:54  
    13 Rosan Huiskes 00 Ruinerwold 4:57  
    14 Marit Pit 03 Ruinerwold 4:58  
    15 Merel Kok 02 Ruinerwold 4:58  
    16 Eveine Werners 01 Ruinerwold 4:59  
    17 Sam Meijer 03 Ruinerwold 5:00  
    18 Fabiola van 't Hoge 01 Ruinerwold 5:00  
    19 Vera Luning 02 Ruinerwold 5:02  
    20 Tara Hester 03 Ruinen 5:22  
    21 Lotte Koster 02 Ruinerwold 5:25  
    22 Marloes Ekkelenkamp 03 Ruinerwold 5:27  
    23 Eva Klerk 03 Ruinerwold 5:28  
    24 Jette Wever 00 Ruinerwold 5:37  
    25 Rosa Luning 05 Ruinerwold 6:28  
    26 Maureen Bloemerts 04 Lhee 6:35  
    27 Iris de Roo 03 Ruinerwold
    6:43
     
     
     

    Lees meer...   (8 reacties)
    Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl